我们知道宫外孕是一种异位妊娠。宫外孕对于女性来说是一个噩梦，一个伤害宝宝，伤害自己，甚至很有可能会造成一尸两命的惨剧。所以说预防宫外孕，是任何一个女性都不愿错过的内容。那如何预防宫外孕呢?瑞安妇科医院医生介绍，任何疾病都是有因果的，宫外孕也是。所以在平时生活中，我们要养成抵制宫外孕的良好生活习惯。那在生活中，一般哪些女性要更加当心遭受宫外孕的偷袭呢?
【五类女性要当心“宫外孕”】
1.慢性盆腔炎、输卵管炎者：慢性盆腔炎是宫外孕的常见和主要原因。炎症使输卵管粘膜粘连、狭窄、不规则，这些病理改变导致输卵管壁肌肉蠕动减弱，从而影响孕卵的运送。孕卵在输卵管中被阻滞，即可能就地着床发育，发生输卵管妊娠。
2.阑尾炎穿孔者：这是宫外孕的另一高危因素，阑尾穿孔形成阑尾周围脓肿，累及输卵管损害，阻塞了输卵管，使宫外孕的危险性增加2倍。
3.有过宫外孕病史者：有过一次宫外孕，再次发生宫外孕的概率就较高。宫外孕治疗时保留输卵管者，再发生宫外孕的比例较高，但重复宫外孕也常发生在对侧输卵管，提示可能两侧输卵管都存在同一种潜在的功能障碍。
4.反复人流者：人流与宫外孕关系密切，人流次数越多，宫外孕的危险越大，女人要懂得保护自己，没有准备要宝宝时一定要做好避孕措施。
5.吸烟者：尼古丁打乱输卵管的正常生活，不仅阻止“宝宝”顺利进入子宫，而且还增加女性患盆腔炎的危险性，导致输卵管周围的环境改变。
如何预防宫外孕 常做三项运动
据统计，宫外孕的发生率近年来有上升的趋势，输卵管受孕占宫外孕的95%以上，究其原因，是受精卵在输卵管内移行时受阻，而在输卵管内着床发育，形成输卵管妊娠(即宫外孕)，它是妇产科的常见急诊。新近研究表明，以下三种健身运动可防宫外孕。
跳绳：跳绳是一种全身运动，对育龄女性尤为适宜。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，每天跳1次，20分钟左右。坚持跳绳运动，可以增进心肺功能，降低血压、血脂和血糖水平，改善盆腔和下肢血液循环。
打篮球：经常打篮球能增强女性弹跳力，加快血液循环，有益身心健康。
跳踢踏舞：跳踢踏舞有助于活跃人的膝关节和踝关节，防止肌肉过快松弛。还可以改善腹腔和下肢血液循环，持之以恒跳踢踏舞可起到预防宫外孕的作用。
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据调查统计：瑞安妇科医院独家引进的宫腹腔镜微创技术自投入临床应用以来，已经成功治愈数百名宫外孕患者。
注意事项:在宫外孕手术后女性朋友一定要避免过于疲劳，要注意多休息，在饮食方面要避免过于刺激的食物，饮食尽量清淡、营养。宫外孕的复发率较高，因此一旦怀疑宫外孕，要及早的住院观察，及时发现及早的制定治疗方案，如果宫外孕处理得当，不但可以保留器官，同时还保留女性生育可能。